Trèana àrdachadh gualainn: Neartaich fèithean ghualainn is amhach

Atharraich àirde an t-suidheachain:Suidh air an inneal le casan còmhnard air an làr. Atharraich àrdachadh an t-suidheachain gus am bi do làmhan gu nàdarrach a’ greimeachadh air na làmhan àrda, gàirdeanan dìreach agus guailnean socair.
Suidhich clàran cuideam:Tagh cuideam iomchaidh stèidhichte air do neart agus cuir a-steach am prìne a-steach don toll iomchaidh. Thathas a’ moladh do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh leis an 5kg as aotrom.
Dèan sgrùdadh air an inneal:Crith na làmhan agus na suidheachain gu socair gus dèanamh cinnteach nach bi fuasgailte no fuaim neo-àbhaisteach ann, agus gu bheil strapan sàbhailteachd ag obair gu ceart.

An suidheachadh ceart:Cùm do dhruim dìreach mu choinneamh a' phloc, ceangail do chridhe, do chasan gualainn -leud bho chèile air an àrd-ùrlar. Faigh greim air na làmhan-làimhe-air adhart, beagan nas fharsainge na leud gualainn.
Ìre togail:Inhale gu slaodach, tog na làmhan suas le bhith a’ cleachdadh neart gualainn, a’ cumail uilleanan beagan air an lùbadh. Shrug guailnean suas cho mòr 's as urrainn, mothaich crìonadh an trapezius, agus cùm airson 1-2 diogan aig a' mhullach.
Ìre tilleadh:Exhale agus lughdaich na làmhan gu slaodach ann an dòigh fo smachd, a 'tilleadh guailnean chun an t-suidheachaidh tòiseachaidh. Seachain feachd obann no gluasad.

Ath-shuidheachadh cuideaman:Thoir air falbh am prìne agus till na lannan cuideam chun t-suidheachadh tùsail aca.
Glan an inneal:Sguab às an t-suidheachan agus na làmhan le clò bog glan. Cleachd beagan de inneal-glanaidh neodrach ma tha fallas ann fhathast.
Sgrùdadh sàbhailteachd:Dèan cinnteach gu bheil na pàirtean uile air an ath-shuidheachadh agus gu bheil an sgìre mun cuairt soilleir airson an ath neach-cleachdaidh.

Tha Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Earranta na iomairt a tha ag amalachadh R&D, cinneasachadh, reic agus seirbheis. Le sgèile riochdachaidh mòr, uidheamachd proifeasanta agus sgioba R&D sònraichte a’ dèanamh cinnteach à ùr-ghnàthachadh toraidh, bidh sinn a’ tabhann làn raon de shreath toraidh, a’ toirt taic do phrototyping luath agus lìbhrigeadh cinneasachaidh. Le taic bho shiostam loidsistigs aibidh agus às deidh -, tha na toraidhean againn air an reic air feadh an t-saoghail, a’ toirt seachad cinneasachadh làidir agus taic seirbheis don XZ-8005A Shoulder Raise Trainer.

A’ leantainn prìomh neartan a’ bhrand, tha sinn a’ toirt taic do sheirbheisean gnàthaichte. Bidh na comasan R&D proifeasanta againn a’ dèanamh cinnteach à dealbhadh uidheamachd saidheansail is practaigeach. Tha smachd càileachd teann a’ gealltainn earbsachd toraidh. Bidh cinneasachadh èifeachdach agus lìbhrigeadh freagairteach a’ coinneachadh ri iarrtasan solarachaidh a’ mhargaidh. Bidh sinn a’ toirt seachad seirbheisean làn-phròiseis a’ gabhail a-steach barantas reic às dèidh-, a tha freagarrach airson an dà chuid gyms proifeiseanta agus luchd-cleachdaidh dachaigh.