Cleachd gu reusanta an gnìomh atharrachadh leathad air a’ mhuileann treidhe

Tha gnìomh atharrachadh leathad aig cha mhòr a h-uile Treadmill, a chuireas spòrs ùr ri ruith luchd-cleachdaidh air Treadmill. Ach, tha mòran de luchd-ruithidh den bheachd nach eil an atharrachadh leathad seo eadar-dhealaichte bho bhith a 'ruith air talamh còmhnard. Tha an sealladh seo ceàrr, ach gu dearbh, tha eadar-dhealachaidhean eatarra. A rèir toraidhean deuchainneach eòlaichean, nuair a mheudaicheas sinn atharrachadh leathad le 5 ceum, bidh an ìre cridhe againn ag àrdachadh le 10-15 buillean gach mionaid. Tha seo a’ sealltainn gum faod atharrachadh an leathad àrdachadh gu h-èifeachdach air dian ruith nam fèithean. Ach aig an ìre seo, tha e cudromach a bhith faiceallach gun a bhith nas àirde na 80% den ìre cridhe iomlan agad. A bharrachd air an sin, le bhith a’ gabhail ceumannan mòra aig astar meadhanach air leathad faodaidh e deagh bhuaidh togail hip a choileanadh.