Baidhsagal malairteach ìre malairteach

1. Is e baidhsagal eacarsaich aon de na h-innealan as fheàrr gus faighinn thairis air duilgheadasan gnìomhachd cridhe.

2. Faodaidh rothaireachd àbhaisteach do dhreuchd cridhe a leudachadh. Rud eile, bidh na soithichean fala a’ fàs nas taine agus nas taine, agus bidh an cridhe a’ crìonadh barrachd is barrachd. Anns na bliadhnaichean as dèidh sin, gheibh thu eòlas air na duilgheadasan a thig leis. Aig an àm sin, gheibh thu a-mach dè cho foirfe ‘s a tha rothaireachd.

3. Faodaidh marcachd air baidhsagal eacarsaich cuideachd casg a chur air bruthadh-fala àrd agus uaireannan tha e nas èifeachdaiche na leigheas. Faodaidh e cuideachd casg a chuir air reamhrachd, cruadhachadh shoithichean fala, agus cnàmhan a dhèanamh làidir. Bidh rothaireachd a’ cur às don fheum air cungaidh-leigheis gus do shlàinte a chumail suas agus chan eil e a’ dèanamh cron sam bith.

4. Tha baidhsagal na inneal airson call cuideim. A rèir staitistig, faodaidh neach 75-kg leth cileagram de chuideam a chall le bhith a 'rothaireachd 73 mìle aig astar 9 gu leth mìle san uair, ach feumaidh e cumail a' dol gach latha.

5. Chan urrainn dha rothaireachd chan e a-mhàin cuideam a chall, ach cuideachd am figear agad a dhèanamh nas co-chothromach agus tarraingeach. Tha na fèithean làidir a thig bho eacarsaich agus na h-adhbrannan beaga bìodach air an dèanamh le bhith a’ rothaireachd fada nas fheàrr na daithead a bheir ort a bhith a’ coimhead taigeis agus aig a bheil veins protruding!

6. Gu dearbh, leis gu bheil baidhsagal a’ teannachadh shoithichean fala, bidh cuairteachadh fala a’ luathachadh, agus bidh an eanchainn a’ toirt a-steach barrachd ocsaidean, agus mar sin bheir thu anail a-steach barrachd èadhar ùr. An dèidh a bhith a 'rothaireachd airson greis, bidh thu a' faireachdainn nas soilleire.

7. Le bhith a 'rothaireachd air an t-seòrsa seo de bhaidhsagal a tha an urra ri do neart corporra fhèin, bidh thu a' faireachdainn gu math saor agus gun choimeas. Chan e a-mhàin eacarsaich call cuideim a th’ ann, ach cuideachd fògarrach de thlachd spioradail.

Mar aon de na h-innealan eacarsaich cardio mòr-chòrdte, cleachdadh baidhsagal àbhaisteach ann an gym agus home.Tha tricead eacarsaich gu math àrd, a dh’ fheumas sinn smachd càileachd a dhèanamh gu teann, gus càileachd nas fheàrr a thoirt do luchd-ceannach.

Monitor baidhsagal gym 

Nuair a bhios daoine a’ dèanamh eacarsaich, is urrainn do lorg dàta ceart tuigse nas fheàrr fhaighinn air an ìre de eacarsaich.Tha e a’ taisbeanadh astar/ùine/astar/calaidhean/ìre cridhe.

Cuibhlichean gluasad baidhsagal àbhaisteach

Tha cuibhlichean beaga aig a’ mhòr-chuid den uidheamachd aerobic a ghabhas gluasad, a tha goireasach dha daoine gluasad a-mach nuair a bhios iad ag eacarsaich, agus a chuir a-steach don t-seòmar stòraidh nuair a bhios iad a’ gabhail fois, nach eil a’ gabhail àite.

Seat a ghabhas atharrachadh air baidhsagal

 

Eadar-dhealaichte bhon bhaidhc snìomh, tha cuisean mòr comhfhurtail aig a’ bhaidhc a tha air fhàgail, a tha chan e a-mhàin comhfhurtail, ach faodaidh e cuideachd suidheachadh an t-suidheachain atharrachadh a rèir feumalachdan an neach-ceannach, agus tha e air an dòigh as comhfhurtail a choileanadh airson eacarsaich.

 

 Tha Dezhou Xinzhen Fitness Equipment Company, na neach-dèanamh uidheamachd fallaineachd proifeasanta ann an Sìona.

   

Bidh sinn a’ toirt a-mach an dà chuid inneal cardio, inneal neart agus goireasan cuideam airson grunn bhliadhnaichean.Like inneal sgithidh, rothaiche, baidhsagal adhair, baidhsagal snìomh agus muilnean tread, baidhsagalan ath-chuairteachaidh ìre malairteach tha a h-uile inneal cardio uile mòr-chòrdte anns an inneal world.Strength leis an tiùb as tiugh, stac cuideam mòr faodaidh stèiseanan ioma-ghnìomhach an trèanadh as fheàrr a thoirt seachad airson an dà chuid gym agus dachaigh.Fàilte tadhal air an fhactaraidh againn.

 

 

An Teisteanas againn

Hi, seo Winnie Jiang, fàilte gu tadhal air an làrach-lìn againn. Ma tha ceist sam bith agad, cuir fios thugam tron ​​​​dòigh a leanas, taing!

Whatsapp:+86 18031875962.

Wechat:+86 18031875962.

Post-d:xzhfitness668@xzhfit.com

 

Teachdaichean teth: baidhsagal ath-chuairteachaidh ìre malairteach, luchd-saothrachaidh baidhsagal gluasadach ìre malairteach Sìona, solaraichean, factaraidh