Dè na buannachdan a th’ ann a bhith a’ cleachdadh a’ Mhuilinn Tread

1. A rèir an rannsachaidh, tha an neart corporra a thèid a chaitheamh le bhith a 'ruith air an Treadmill mu leth nas lugha na an fheadhainn a thèid a chaitheamh le bhith a' ruith air an rathad, is e sin ri ràdh, faodar a 'bhuaidh eacarsaich as fheàrr a choileanadh le nas lugha de chaitheamh neart corporra.
2. Tha measgachadh de phrògraman ruith air an togail a-steach do iomadh gnìomh ioma-ghnìomh Treadmill, agus faodaidh tu diofar dhòighean eacarsaich a thaghadh a rèir do shuidheachadh fhèin gus a’ bhuaidh eacarsaich as motha fhaighinn.
3. Ma chleachdas tu Muileann-treabhaidh còmhdach dùbailte, tha gnìomh math airson a bhith a' gabhail a-steach clisgeadh, a dh' fhaodadh an dochann glùin a tha air adhbhrachadh le buaidh ruith air tìr a lùghdachadh gu h-èifeachdach.
4. Chan eil sìde a-muigh a' toirt buaidh air Eacarsaich air an Treadmill, agus faodaidh tu leantainn air adhart le eacarsaich air a' Mhuilinn Tread, ge bith a bheil e gaothach no fliuch; A bharrachd air an sin, faodaidh ruith a-staigh cuideachd dìon an aghaidh buaidh aimsir stoirm gainmhich a-muigh agus buaidh teòthachd ro fhuar no ro theth. Ann am faclan eile, tha àrainneachd fallaineachd Treadmill a-staigh gu ìre mhath seasmhach.