Fèin-mhalairteach-a’ gineadh Bike Recumbent

Buaidh ìseal: Baidhsagalan ath-chuairteachaidhthoir seachad eacarsaich le droch bhuaidh a tha socair air na joints agus air leth freagarrach airson daoine le duilgheadasan gluasaid, airtritis no leòn. Fìor mhath airson Ath-shuidheachadh: Ma tha thu a’ faighinn seachad air leòn no obair-lannsa, faodaidh baidhsagal ath-chuairteachaidh a bhith na inneal èifeachdach a chuidicheas tu gus do neart agus do ghluasad fhaighinn air ais.

Ged a thathas air sealltainn gu bheil rothaireachd a-staigh gu h-iomlan a’ leasachadh co-dhèanamh bodhaig, nuair a thig e gu baidhsagal dìreach an aghaidh baidhc ath-chuairteachaidh agus losgadh calorie,tha làmh àrd aig a' bhaidhc dìreach-ma tha sinn a' bruidhinn air an aon ùine sa dìollaid aig an aon ìre dian.

Ged a tha seòrsa sam bith de bhaidhsagal pàipearachd a’ toirt seachad eacarsaich le droch bhuaidh le glè bheag de chuideam air na h-altan, mar as trice is e suidheachadh a’ chlaonadh air baidhsagal stadach an rud as comhfhurtail dha daoine le droch ghlùinean. Bidh baidhsagalan àbhaisteach a’ toirt stiùireadh còmhnard dha do chasan agus a’ toirt barrachd seasmhachd tron ​​​​chùl air cathair a’ bhaidhc.

A rèir na h-amasan fallaineachd agad agus dian eacarsaich, tha rothaireachd stadach airson 30 mionaid gu leòr airson do shunnd adhartachadh agus cuideam a chall. Bu chòir do dh’inbhich co-dhiù 150 mionaid de dh’eacarsaich aerobic dian fhaighinn gach seachdain gus an cunnart bho ghalaran dòigh-beatha leithid galair cardiovascular a lughdachadh.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil eacarsaich aerobic air baidhsagalan a tha a 'dol air ais a cheart cho èifeachdach ris an eacarsaich air baidhsagalan dìreach agus a' leantainn gu toraidhean trèanaidh neart nas fheàrr airson buidhnean fèithean corp nas ìsle.